（上海神秘顾客新闻，2024年1月24日）本年冬天，滑雪飞扬席卷寰宇。越来越多的消费者开动享受在冰雪中疾驰的乐趣。银装素裹的户外世界成为了冰雪怜爱者尽兴通顺与追求挑战的天国。但在纵身滑翔、享受冰雪乐趣的同期，也别忘了要作念好冬日防晒和能量补充责任，不妨随身佩戴一盒加州巴旦木，为冰雪旅程提供遍地随时的全见解支抓。

食用加州巴旦木将有助于提妙手体中的维生素E含量，而丰富的维生素E具有一定的抗氧化成果，这将使肌肤挣扎紫外线（UVB）的可能性大大普及。

冰雪中的肌肤呵护

冬季的阳光诚然柔柔，但冬季亦然一年之中臭氧层最为淡泊的本事。户外的皎洁白雪在日照作用下更是加重了紫外线反射，行走于户外，难免际遇大量解放基侵袭皮肤。因此，在享受滑雪乐趣的同期也弗成小觑防晒责任，裁撤外用护肤防晒居品，还不错磋商从内服出手，通过合理的膳食措置，增强皮肤的保护樊篱。

加州大学洛杉矶分校一项商讨标明，食用加州巴旦木将有助于提妙手体中的维生素E含量，而丰富的维生素E具有一定的抗氧化成果，这将使肌肤挣扎紫外线（UVB）的可能性大大普及。[1]热衷于户外通顺的你，不错磋商在当年膳食中加多富含维生素E的食物摄入，举例加州巴旦木、猕猴桃、荞麦等，通过以内养外达到表里伙同作用，增强肌肤"挣扎力"，为肌肤在冬日冰雪之中加一层和睦防范。

加州巴旦木中富含维生素E、膳食纤维、植物卵白等丰富的养分元素且含糖量低，每30克加州巴旦木中便含有约6克植物卵白。

雪场上的源源能源

在滑雪历程中，身段需要大量能量来因循肌肉的通顺，在陡峻坡说念、高速滑行时更是挑战身段肌肉通顺的极限，需要大量能量因循。因此，若何保抓充沛的能量亦然每位滑雪怜爱者抓续进行高强度通顺的要道。

据好意思国农业部的养分数据表示，加州巴旦木中富含维生素E、膳食纤维、植物卵白等丰富的养分元素且含糖量低，每30克加州巴旦木中便含有约6克植物卵白。[2]实时补充这些养分元素，大概为肌肉提供更全面的养分支抓，让通顺更为抓久，还能在有氧通顺后督察活力景况。好意思国通顺医学会会员David C. Nieman的一项商讨发现，食用巴旦木大概加速肌肉复原，削弱通顺后的疲顿感。[3]在开启冰雪通顺前吃上一把加州巴旦木，不但能为路径抓续供能，保抓昌盛的膂力，还能缓解通顺后的肌肉疲顿，可谓滑雪好伴侣。

加州巴旦木不仅遏抑了两餐之间的饥饿感，更镌汰了其他高能量食物所带来的知足感。这有助于减少践诺者在践诺室除外摄入高能量食物的可能。

蹧蹋享受雪场好意思食

杀青沉着淋漓的雪场疾驰，膂力的大量消费让东说念主对好意思食的渴慕冉冉加多。暖胃的奶油巧克力热饮、热腾腾的暖锅频频成为滑雪通顺后令东说念主难以挣扎的吸引。如安在保证养分同期范围热量摄入亦然一门知识。英国利兹大学格式生物学格雷厄姆•芬莱森教育暗意：“商讨收尾标明，加州巴旦木不仅遏抑了两餐之间的饥饿感，更镌汰了其他高能量食物所带来的知足感。这有助于减少践诺者在践诺室除外摄入高能量食物的可能。这一商讨再次佐证，加州巴旦木是更健康的清闲食物，神秘顾客项目可有用匡助消费者进行体重措置。”[4]加州巴旦木能在知足味蕾的同期能加多饱腹感，减少热量摄入，助力滑雪达东说念主们进行体重措置，保抓雪场上的渺小身姿，不得不说是滑雪季的矿藏健康零食之选。

这个冬天，带上一把加州巴旦木，为冰雪通顺添一抹健康光彩，以渺小身姿纵身冰雪世界，尽情体验户外通顺带来的情谊与活力。

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Li JN， Li Z， et al. Almond Consumption Increased UVB Resistance in Healthy Asian Women (食用巴旦木增建壮康亚洲女性对紫外线的挣扎力). Journal of Cosmetic Dermatology(好意思容皮肤医学杂志). 2021;00:1-6. ↑

U.S. Department of Agriculture (好意思国农业部). Agricultural Research Service (农业商讨办事局)， 2019. FoodData Central. The USDA National Nutrient Database for Standard Reference (SR) (国度圭臬参考养分数据库留传发布(SR 留传)): 养分数据库 (NBD) 12061号坚果、加州巴旦木；2013 年更新。网址: https://fdc.nal.usda.gov. ↑

据悉，由目前至农历新年期间，香港举办多项盛事，包括已登场的“香港缤纷冬日巡礼”，即将举行的8场“冬日维港水上烟火”，跨年倒数活动，以及农历新年烟花和花车巡游等。在此期间会继续推出优惠活动，包括餐饮、零售等，鼓励市民出外游玩，提升消费欲望。此外，“文化古迹本地游鼓励计划”将优化为“本地特色旅游鼓励计划”，鼓励业界开发更多元和具香港特色的深度游产品。

Nieman， D. C.， Omar， A. M.， Kay， C. D.， Kasote， D. M.， Sakaguchi， C. A.， Lkhagva， A.， Weldermariam， M. M.， & Zhang， Q. (2023).

Almond intake alters the acute plasma dihydroxy-octadecenoic acid (DiHOME) response to eccentric exercise. Frontiers in

Nutrition. DOI: 10.3389/fnut.2022.1042719 ↑

Julibert A， Bibiloni M， Gallardo-Alfaro L， et al. Metabolic Syndrome Features and Excess Weight Were Inversely Associated with Nut Consumption after 1-Year Follow-Up in the PREDIMED-Plus Study(在PREDIMED-Plus商讨中神秘顾客新闻，随访1年后，代谢详尽征症状和超重与坚果摄入量成反比). The Journal of Nutrition. 2020; 150(12): 3161-3170. ↑